Mentalio - Journal d'humeur AI : Votre compagnon de santé mentale
Mentalio est une application iPhone gratuite conçue pour soutenir les individus confrontés à des défis de santé mentale tels que la dépression, le stress et l'anxiété. L'application fournit un ensemble complet d'outils comprenant le rapport d'humeur, le journal intime, des exercices de respiration, des auto-tests et des matériaux éducatifs. Les utilisateurs peuvent suivre leurs émotions et sentiments quotidiens, qui sont analysés à travers un tracker d'humeur alimenté par l'IA, offrant des informations précieuses et des statistiques sur leur parcours en santé mentale.
L'application encourage un journal intime régulier pour aider les utilisateurs à articuler leurs pensées et à prioriser leurs préoccupations. Avec des exercices de respiration guidés et des ressources éducatives, Mentalio favorise la relaxation et une compréhension plus profonde de ses émotions. De plus, elle comprend des tests d'auto-évaluation pour le stress et l'anxiété, équipant les utilisateurs des connaissances nécessaires pour gérer leur santé mentale de manière proactive. Dans l'ensemble, Mentalio sert de ressource multifacette pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être émotionnel.